努力 努力
堅持的既定的速度
即便濁重的喘息
也拖垮不了我要目標
亦步亦趨
暢快的汗水與呼吸
是我堅持的體會
前天
二中心在體測
體測不外乎就是拉單槓跑步之類的
單槓OK不算多..6下沒問題
跑步14'40"
不算快
事實上還挺慢的
可是是二中心作戰課的第一
我在部隊可算是年紀大的人阿()
哎呀呀..一群小朋友..嘖嘖
作戰課長說我跑的不錯
跑完後出公差
副主任(我們都叫副座)看到我後
副座:聽說你跑第一對吧
我:對阿(開心)
副座:沒事跑這麼快幹什麼!不會跑慢點..
我:........
真無言
軍中阿~~~
不過能在時間內跑完倒不是因為我真的很厲害
是因為我平時有在跑
雖然跑不快拉
不過體重實在有夠難減耶
現在體重69.4 體脂肪19.2% 基礎代謝率約2400
機器是TIANA的
屈臣氏免費測量..
藥劑師是說我我在正常範圍
不過我還是覺得自己好胖喔
標準重量是63~55呢(因為我是殘廢的164cm)
現在肚子也還是一圈油
雖然手臂跟胸肌可以騙人
但是其他的還要加油吧
軍中食物太油太鹹了
已經減少食量+運動還是這樣
看來退伍要吃的更清淡才行
努力~~~
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